3岁的孩子可以吃海鲜。因为海鲜的营养非常丰富，含有优质的蛋白。另外含有大量的微量元素，比如钙、锌、铁，这些微量元素都是比较丰富的。适当吃海鲜，可以满足营养发育的需求，所以3岁的孩子是可以吃海鲜的。

但是要注意几点，如果孩子对海鲜出现过敏的情况下，就不要吃。因为海鲜是一种异性的蛋白，如果孩子是过敏体质，吃了海鲜会出现过敏反应，尽量不要吃海鲜。

还要注意一点，如果孩子在感冒、发烧、腹泻期间，尽量不要吃海鲜，因为感冒、发烧、腹泻期间吃海鲜会加重胃肠道负担，会造成孩子营养吸收不好，造成孩子腹泻的情况。所以感冒生病期间，不要吃海鲜。孩子吃海鲜的时候，一定不要大量吃，要根据孩子的情况酌情吃。