突然外阴瘙痒、肿痛可能是个人卫生没有做好，感染阴道炎或外阴炎刺激形成，也可能是穿了化纤材质的内裤，或使用不合格的卫生巾、护垫过敏所导致。另外，服用药物或吃食物出现的过敏，以及同房性生活粗暴、刺激等都会造成突然外阴肿痛等不适。

这种情况要禁同房，不要用手抓搔外阴局部，可以先用淡盐水清洗外阴缓解疼痛的感觉，及时到医院妇科做相关分泌物检测，看是否有阴道炎症，确诊后根据致病菌给予对症治疗。

如是过敏引起，要给予抗过敏治疗。同时，在日常生活中不要穿化纤内裤，不要穿过紧的牛仔裤，使用合格的卫生用品。