高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么好

高密度脂蛋白胆固醇是血脂的成分之一，高密度脂蛋白胆固醇，它的作用是可以抑制动脉硬化的发生，导致冠心病、脑血栓等疾病的发病率降低。

所以如果高密度脂蛋白胆固醇适当偏高，对人体的健康是有好处的；如果高密度脂蛋白胆固醇出现了偏低的情况，心脑血管动脉硬化的发病率就会相应的提高。

所以这种情况首先要从饮食方面注意，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要适当运动，控制体重，增加热量的消耗。通过这些生活方式的调整，可以使高密度脂蛋白胆固醇有不同程度的升高，目前还没有有效的药物，来专门提高高密度脂蛋白。