备孕前三个月不要烫头发，因为烫头发用的烫发剂的化学成分并不是很清楚，有可能有一定的毒性，也有可能对胎儿造成影响，或者是影响卵泡的发育，造成胎儿的畸形。

另外，在备孕前三个月就要口服叶酸。可以有效地防止胎儿神经管的发育畸形。

男女双方必须都要在备孕前三个月戒烟和戒酒的，要加强营养，多吃含蛋白质比较高的食物以及水果和蔬菜。要放松心情、注意锻炼身体，不要劳累和熬夜，要保证充足的睡眠才能够孕育好的胎儿。