经常运动是可以预防肾功能衰竭的，但是要适量运动，要找到自身最适合的运动方式。

肾功能衰竭临床上可以分为五期，其中前三期主要是以改善生活习惯，如低盐、低脂、低优质蛋白饮食，适量的运动、减肥、戒烟、戒酒等，来延缓肾功能衰竭的速度，运动的强度和时间要以适量为主。

体育运动不但可以减缓肾脏功能的进一步衰竭，并且可以提高患者的自身免疫力，从而减少感染的发生，进而起到保护肾脏的功能。每周3-5次即可，每次约30分钟，以适合自己为主，过度运动也会加重肾脏负担。