受突发新型冠状病毒肺炎疫情的影响，出现一些负面的和恐慌的情绪也是在所难免，但是要正视它。

首先要科学认识新型冠状病毒，它的传播方式感染症状。如果发生相似症状不要盲目猜测，及时就医。不要听信网上、微信、微博真假难辨的信息，理性接受疫情信息查看官方消息，不信谣、不传谣。

每天在家里适当运动宣泄情绪，缓解压力。空闲时间可以看看书，做点美食，让生活变得更加多彩和有意义，分散自己的注意力。相信全国人民上下一心，众志成城，一定能打赢这场疫情仗。