月经不准时怎么调理

女性月经不准时可以通过平时保暖，注意饮食，避免情绪化进行改善。

1、注意保暖。日常生活中很多女性比较贪凉，或是比较喜欢吃凉性食物。长此以往，就会导致月经异常。

2、注意饮食。女性朋友平时要少吃辛辣刺激以及生冷食物。最好以清淡易消化，营养均衡的食物为主。建议经期多喝玫瑰花茶或桃花茶，如果有必要也可以选择泡泡脚。

3、避免情绪化。情绪过于激动也会影响身体健康，尤其是导致内分泌失调，从而诱发月经不准时的情况。