脑溢血和脑出血可以说是一样的，两者没有本质上的区别，只是同一种疾病的不同叫法。

在临床上脑出血又称为脑溢血，它主要是由于高血压合并动脉硬化所引起。当然，在临床上诱发脑出血的原因有很多，比如动脉瘤、脑血管畸形等，也可以引起脑出血。

此外，精神压力过大、情绪过于激动也是诱发脑出血的重要因素。所以针对脑出血应重视避免诱发因素，做好积极的预防。平时应关注自身的血压状况，出现血压升高，应按时服用降压药物，避免间断性用药。

平时应注意保持心情舒畅，合理饮食，避免精神压力过大、情绪过于紧张，不管遇到什么难以解决的事情，都应以平和的心态面对。