长期没有食欲不想吃饭，可以通过饮食进行调理，也可以通过顺时针、逆时针按摩腹部和肠胃进行缓解。

长期没有食欲很可能是因为消化不良造成，也可能存在脾胃疾病，症状比较严重时，也可以遵医嘱口服肠道益生菌进行调理。如果症状一直都没有减退，最好到医院做一下胃镜检查和肠镜检查，明确诊断以后再进行治疗。

平时要注意多补充身体营养，多吃高蛋白、高维生素、高纤维食物，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。同时，三餐饮食要规律，不要吃得太饱。