孕妇如果出现营养不良可能会影响胚胎或者胎儿的发育,所以需要及时给予补充。常需要饮食丰富来补充营养,比如要吃各种高蛋白类食物,以及蔬菜、水果,而且还需要添加坚果以及其他零食。
建议女性在怀孕早期的时候,可以正常普通饮食,不需要有特别的注意事项。而在怀孕中晚期的时候就开始补充含蛋白质丰富的食物,可以多吃鱼、多吃肉,同时还可以适当多喝汤。
对于胃口不是特别好的孕妇,还可以专门喝孕妇奶粉,同时每天保证喝一杯纯牛奶,既可以补钙,又能够补充身体内的蛋白质,还需要添加新鲜的蔬菜和水果。
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