食道至心窝处有堵感，首先需要找出病因再对症治疗。病因一般有消化道炎症、溃疡、食管括约肌不能松弛、胆囊结石或者胃部、食道肿瘤占位等。

怎么缓解，需要根据不同病因，以及患者具体病情给予不同的治疗方法，比如食管括约肌不能松弛，需要去医院行食管扩张术，或者行手术将食管肌肉切开。如果患者为胃或者食管肿瘤，需要通过食道镜，或胃镜明确诊断，必要时手术治疗。

如果患者为胆囊结石，需要腹部彩超，或CT以明确诊断，给予消炎、利胆治疗，必要时手术治疗。