老年人骨质疏松怎么办

老年人运动量减少骨质退化，出现骨质疏松后需要针对性增加含钙质食品的摄入，比如鸡蛋、豆腐、牛奶等，可以配合吃钙尔奇D、葡萄糖酸钙等含钙药物。这些食物、药物的钙成分大多不能被胃肠道吸收，需要服用促进钙质吸收的药物，比如骨化三醇，可以促进钙质吸收及骨质矿化。

对于严重的骨质疏松，可以静脉应用密固达和密钙息治疗。老年人要增加户外活动时间，情况允许的可以进行简单的运动。一方面可以增加日照时间促进钙吸收，另一方面适当运动应力刺激可以增加骨纤维强度。

另外，老年女性绝经后激素水平变化也可导致骨质疏松，可以使用激素替代治疗。