宝宝夜间阵发性咳嗽，在家里可以采取以下方式适当缓解：

第一，喝热水润喉，可以缓解咽部不适导致的咳嗽。

第二，喝润肺咳嗽、化痰、平喘的药物，如润肺膏、咳喘灵、肺力咳。

第三，家庭雾化治疗也是目前临床上逐渐增多的止咳治疗方式，根据咳嗽是否有痰或者咳嗽是否伴有喘息，可以选用布地奈德吸入剂、吸入用乙酰半胱氨酸、吸入用特布他林等。

在采取这些对症支持治疗的同时，家属要注意避免给孩子盖太厚的被子，以免患儿出汗多，汗液挥发导致背部受凉。