宝宝晚上着凉了，如果没有出现流涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道感染症状，家长可以注意给宝宝保暖，同时吃一些容易消化的清淡食物，多喝温开水，或者给孩子进行中医小儿捏脊、推拿等，能够促进经络循环，有驱寒强身的作用。

但是，如果孩子晚上受凉后，出现发热、流涕、打喷嚏、阵发性咳嗽等，有可能感染呼吸系统疾病。需要前往医院儿科就诊，明确病情轻重程度后选择药物进行治疗。

家长平时要注意孩子的保暖，晚上要及时给孩子盖好被子，避免孩子因蹬被子等受凉而引起感冒。另外，平时也要让孩子进行一些适度户外运动，能够促进机体抵抗力。