20岁停经，诱发的原因有很多种，具体要分清是哪一种原因后才可对症治疗。

1.内分泌失调。20岁时是学习压力最严重的时候，比如过分焦虑或天气影响等，都可能造成内分泌失调，从而诱发月经异常等现象。所以，想要缓解因为内分泌失调而导致的停经，只要放平心态、注意保暖，定期去医院进行详细检查就可得到有效缓解。

2.运动性闭经。女性长期处于剧烈运动的状态下，也很容易诱发停经。只要适当减少运动量，或者合理安排运动就可得到有效缓解。

除此之外，有些女性在生活中由于服用某些药物也会导致月经异常，只要停止服用药物就会得到有效缓解。