呼吸困难不一定老年人才会得，不过老年人的发病率是比较高的。

现在呼吸困难的症状在日常生活当中比较常见，年龄也越来越年轻化，可能是一些慢性疾病引起的，比如高血压、冠心病、心肌梗塞、心肺功能不好等，在情绪波动大或者是运动量大的时候就会出现呼吸困难，跟空气质量不好、天气温度相差太大有很大关系。

平时应该多呼吸新鲜的空气，可以根据个人的身体体质选择合适的运动方法，比如散步、打太极拳、练瑜伽等，必要的时候也可以到医院进行一系列检查，根据检查结果找出病因进行对症处理。