月经总不干净的情况下，如果已经排除肿瘤的前提下，可以吃下列的食物或者药物进行调理：

1.建议可以多吃一些黑豆、洋葱、花生酱，还有香椿。因为这些食物当中含有少量雌性激素，可以使子宫内膜尽快修复，达到止血的目的。

2.可以吃止血的药物进行调理。比如可以口服云南白药进行调理，也可以吃中药，像宫血宁胶囊，还可以吃西药、短效避孕药等，都能达到止血的目的。

必要的时候，也建议这种情况，如果用药物食物调理不好，可以考虑做诊断性刮宫。通过刮宫送病理化验，根据最后的诊断，再进行调理。