颈椎病的发生和经常的坐着还是有一定关系的，由于经常的坐着，可能会导致颈椎长时间处于一种状态，导致颈椎的生理曲度改变。尤其是坐姿不正，会引起周围的组织和韧带的松弛，颈椎的退变和椎间盘的突出发生，引起颈部的疼痛，活动受限以及僵硬。

平时应该避免长时间的坐着或者一个姿势，多活动颈部的肌肉，适当的进行按摩或者理疗，以缓解肌肉的痉挛，以减轻局部的疼痛和僵硬。

对于已经发生的颈椎病的情况，应该及时去正规医院的骨科进行颈椎的身体检查，明确具体的压迫情况，可以采取颈椎的牵引以及局部的针灸和理疗，口服活血止痛的药物。对于严重的颈椎病，也可以考虑微创或者开放性的手术治疗，以解除神经或者椎管的压迫。