坐姿不当可直接导致颈椎病，而且是颈椎病的引起的重要因素。如果长期伏案工作，或者是弯腰胸驼背的坐姿，均可以使得颈部的肌肉、筋膜等软组织出现退变和劳损，进而引起颈椎关节囊和椎间盘的狭窄。

从而会压迫相应节段的脊髓、动脉、神经等组织，再加上长期肌肉劳损引发的无菌性炎症，继而会发生各种类型的颈椎病。

因此，平时要注意变换体位，坚持颈部保健护理，可以有效减少颈椎病的发生。日常生活中需要加强颈部活动训练，在日常生活中要保持良好的坐姿。