如果老年人出现血糖偏低的症状，可以通过饮食调节血糖，吃以下食物有助于恢复血糖：

1.建议老年人在日常饮食中不要偏食、挑食，尤其是患有低血糖的老年人，要保证每日饮食合理搭配，全面摄入营养物质。例如可以吃一些高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物。例如牛奶、鸡蛋、肉粥、面条、馒头、蛋糕等食物。

2.如果老年人发生低血糖反应，应该吃一些快速提高血糖的食物，例如巧克力、水果糖等。

3.老年人出现严重的低血糖反应，应该及时口服葡萄糖或静脉给予葡萄糖注射，能够快速缓解低血糖反应。