整天没精神全身无力怎么办

整天没精神、全身无力的缓解措施大致如下：

首先，要查明具体病因。如果是因为贫血或者营养不良所致，建议加强平时的营养摄入，要确保营养均衡，多进食富含铁元素的食物，要以补益气血为主，帮助尽早改善上述不适症状。同时要注意调整睡眠结构、保证优质的睡眠。

其次，要注意调整日常的工作性质和工作时间，不要过度劳累，适当地进行全身的按摩、推拿，有助于改善上述症状。

另外，建议化验一下钾离子的含量，明确是否因低钾引起的整天没精神、全身无力症状，必要的时候遵医嘱给予补钾治疗。