首先甲状腺素过低，想要通过饮食调理，平时可以选择适当补充钙质，比如常见的牛奶排骨等等。同时，也可以增加动物内脏以及新鲜蔬菜，以及水果来补充维生素。

其次，每日要控制纤维素较多的食物，这一点需要格外注意，虽然这些食物可以有效改善甲状腺激素过低的情况，但也需要按照医生嘱咐进行服药，不可擅自停药、减少以及增加药量。

另外，日常生活中也应该注意作息规律、劳逸结合、杜绝精神激发的因素。