天热头晕主要是因为环境温度过高，人体长时间处在高温环境下导致神经系统功能紊乱，出现头晕脑胀症状。

同时，由于天气炎热机体新陈代谢功能紊乱，出汗量增多，体内呈现失水状态，导致情绪不稳定、烦躁不安而出现头晕症状。还有可能是因为环境温度过高，血液循环加速、血管扩张血压增高，出现上述症状。

建议天热时做好防暑降温，及时补充水分，避免体内脱水。同时，要调整好情绪，保持良好的心情。另外，还要注意监测血压，如果血压增高要及时咨询医生，根据医嘱服用对症的降压药物，尽快改善不适症状。