怀孕中期可以适量地吃西瓜，因为西瓜具有清热解暑以及利尿的作用，尤其是在夏天食用，能够避免出现中暑，还能够起到生津止渴的作用。

西瓜当中含有大量的葡萄糖、矿物质与维生素等，能够补充孕妇体内的营养。此外，西瓜还具有一定的降压作用，能够减轻孕期浮肿。由于西瓜当中含糖量较高，如果孕妇合并糖尿病，应当禁止食用西瓜，避免血糖增高。

孕妇在日常应当均衡饮食，不要偏食、挑食，也要适当地进行活动，有助于提升体质以及免疫力，防止出现各类感染性疾病。