血糖高吃什么食物好

血糖高比较适合吃的食物，主要包括低盐、低脂类食物，优质蛋白类食物、高纤维素、高维生素食物，对于主食的摄入也应该限量。只要把握好以上几个原则，一般是可以在很大程度上控制好血糖的。

首先，主食主要是米饭、面条、馒头等，每顿饭尽量保证在2两~3两之间。而碳水化合物进入胃肠道内直接升糖效果最快。一次可以选择适度的摄入一些优质蛋白类食物，比如牛奶、鸡蛋、精瘦肉。并可以保证身体所需要的必要营养，另一方面还可以稳定血糖。

最后，还应该多摄入一些青菜。