如果体重严重超标、过度肥胖是很有可能会引起高血压的，特别是导致原发性的高血压。而且肥胖的人很容易出现高脂血症或者是血糖异常，也容易导致血压增高。

高血压的患者通常是由于遗传因素和不良的生活习惯所引起的，还有就是大量地吸烟、酗酒，过度的肥胖所导致的。

所以为了保持血压的稳定，一定要避免超重，首先就应该控制好自己的饮食，而且还要避免吃高盐、高脂的食物。适当地增加一些体育锻炼对于降低体重、稳定血压会有一定的好处，但是一定要避免做剧烈的运动。可以进行一些舒缓的运动，比如打太极拳、跳广场舞、散步、慢跑等。