肥胖症和运动关系大吗

肥胖症与运动的关系不言而喻。有氧运动可以直接消耗体内囤积的脂肪，显著改善肥胖体型。

近年来高脂、高热量饮食越来越普遍，而网络的飞速发展，导致无论儿童还是成年人活动量均显著减少，肥胖症越来越常见。

一定程度的有氧运动是必要的，可以加快身体的血液循环，提高身体的免疫力，消耗不良饮食囤积的过多的脂肪，对于肥胖症而言运动是最佳疗法。肥胖是万恶之源，可引起多种严重的代谢性疾病，三高均与肥胖有关，所以应每天坚持有氧运动才能逐渐远离肥胖、远离疾病。