情绪极易激动的情况下,可以适当进行深呼吸,也可以做一些有氧运动,运动可以放松心情,还能提高免疫力。
情绪极易激动跟个人的性格有一定的关系,跟心情也有很大的关系,长期心情抑郁、压力过大的情况下就容易激动。患者注意多放松自己,不要钻牛角尖,且注意早睡早起,营养饮食,不要熬夜。
如果是因为长期抑郁导致的情绪激动,患者可以服用抗抑郁的药物来缓解。平时可以邀上亲朋好友互相倾诉以及运动、聚餐,可以释放压力。情绪极易激动还有可能是因为甲亢所引起,建议患者到医院做一个甲状腺功能检查。
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