过度的肥胖和吃甜食是有一定的关系。吃糖过多会导致体内葡萄糖的升高，再加上运动量偏少，葡萄糖就会转变为脂肪，堆积到皮下、内脏，从而造成肥胖症，所以过度肥胖和吃甜食一定是有关系。

除了吃甜食以外，高油脂的食物以及吃过多的含淀粉类食物等，都有可能引起肥胖。建议肥胖症的患者，在饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。

要做到低盐、低脂、低糖低淀粉食物。多做有氧运动，戒烟戒酒，不要熬夜。