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酸奶和南瓜能一起吃吗

发布时间: 2021-10-14播放次数:1086
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酸奶和南瓜可以一起吃。

酸奶当中含有大量的益生菌,可以调节肠道内的菌群结构,从而改善肠道功能,有利于食物的消化和吸收。而南瓜当中含有丰富的纤维素,经常食用可以促进消化道蠕动,保持肠道的畅通。不仅如此,南瓜中还含有色氨酸的成分,对于改善睡眠也有一定的作用。

酸奶和南瓜一起食用并不会发生反应,也不会对身体健康造成影响。但是,南瓜当中糖分含量相对较高,糖尿病的患者不宜过多食用,以免导致血糖出现波动。

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