睡前吃三七蜂蜜可以吗

睡前不建议吃三七蜂蜜。虽然三七搭配蜂蜜有保健的作用，能促进大便排泄、降低血脂和血压、美容、抗衰老、活血化瘀、降低心脑血管疾病的风险。

但是，晚上睡前服用可能会增加肝脏和肾脏负担，还可能会引起夜尿增多，影响睡眠质量。而且，蜂蜜偏甜，临睡前吃会造成口腔内细菌生长，会影响身体健康。

另外，有些人群对三七可能存在过敏反应，如果晚上睡前饮用不利于观察，可能会使过敏症状加重。所以，可以在晚饭半个小时后适当饮用，不要选择睡前吃。