月经前一星期吃什么不会痛经

女性在经期痛经是比较常见的症状。轻微的痛经属于正常的生理现象，和盆腔充血、刺激有关，一般不需要治疗。如果痛经症状严重就需要检查是否妇科炎症引起的。

痛经可以通过饮食和日常生活中改善，减轻症状，建议月经前避免吃刺激性、寒凉的食物。月经前建议多吃红糖、热牛奶或是桂圆、红枣、羊肉等热性的食物，可以减轻来月经时出现的痛经症状。

如果月经期痛经不适症状严重，也可以服用元胡止痛颗粒缓解症状。必要时需要检查导致痛经的原因，再进行对症治疗。