月经周期短吃什么补养

月经周期短是月经不调所导致的，可能与体寒、脾虚、贫血或者内分泌失调有一定关系。所以可以吃枸杞、阿胶、牛肉、大枣等具有补血功效的食物，还应该多吃一些玉米、黄豆、绿叶疏菜等，可以起到调节内分泌的作用。在月经期间可以多喝些红糖水，可以起到驱寒保暖的功效，对于体寒可以起到改善的作用。

如果长时间的月经周期短，食疗不见效的情况下，最好查明原因后，在医生指导下配合药物进行治疗。

经期应该注意情绪的变化，不要过于波动，多休息，做好保暖工作，这对于月经周期的调节非常重要。