大便黏、肛门外翻有如下办法处理：

1.如果是近期饮食习惯不佳、作息紊乱、精神压力过大，并且无肉团样膨出。要积极调整个人饮食习惯，多摄取维生素、纤维素、水分，并注意压力排解、作息规律。

2.若是伴有肉团样膨出，能还纳的应及时还纳。在便后清洁肛门，通过手法进行复位。并在生活调整的基础上，可以外用痔疮膏、痔疮栓剂等药物。

3.若伴有液体分泌或其他不适症状，建议立即到当地正规医院进行就诊，明确诊断针对性治疗，避免病情延误。