头上长痘并不一定就是脂溢性皮炎，需要根据长痘的具体情况来具体分析。

如果头上长的痘痘出现的是红色的增生，伴随着疼痛或者按压性疼痛加剧，考虑有可能是细菌感染之后形成的毛囊炎。如果头上生长的痘痘是肉色或者是黄色，表面粗糙，有颗粒感、不疼不痒，或者伴随着轻度瘙痒，考虑有可能是病毒感染之后导致的扁平疣。

如果头上出现的是非常细小的颗粒样增生，伴随着头皮潮红或者出现散在的头皮屑，考虑应该就是单纯的脂溢性皮炎了。这种情况建议选择口服维生素B族，配合外用的二硫化硒洗剂，可以在增生的地方配合外用的除湿止痒乳膏。