酒喝多了出现便秘，是因为酒精的原因影响到肠道蠕动差导致的。

大量喝酒后，因为酒精会刺激到胃肠黏膜，肠道受到麻痹后，蠕动就会变差，对于粪便的输送功能弱，很容易出现便秘症状。而且嗜酒的人还很容易出现肠道充血、水肿，也会影响大便的排除。如果不及时地缓解，很容易诱发痔疮。

如果酒喝多了发生了便秘，需要注意调整自己的饮食，多吃蔬菜跟水果，多喝水，尤其是多吃纤维类的食物，多喝水还可以促进酒精的代谢。平时还可以顺时针按摩腹部，增加胃肠道蠕动，帮助排便。