乳腺增生的严重程度不同，治疗方法也是不一样的，如果只是轻微的乳腺增生，治疗主要以心理疏导以及改变生活方式为主。平时应避免有过大的精神压力，多注意放松心情，尽量避免出现肝气郁结。

乳腺增生如果相对比较严重，可以在医生指导下使用一些中药或者是中成药，也可以使用一些西药来进行治疗，在出现乳房胀痛的时候，可以用毛巾热敷来缓解症状。

乳腺增生与体内激素水平变化是有一定关系的，平时应尽量少吃含有激素的食物或者是药物，晚上要多注意休息，不要熬夜，多注意调整内分泌。