头发一天掉大约70~100根是正常的。

头发有自身的代谢周期，一般分为三个阶段，生长期、退行期、休止期，各毛囊独立进行周期的变化。但是头发的生长也受人体内激素的分泌、营养的供给、遗传、精神状态、疾病、人为洗护、牵拉、染烫等各种原因的影响。

所以，当上述因素中的任何因素发生变化，都会造成头发生长周期的变化，比如生长缓慢、掉的头发数量多的现象。要是一个人一天掉头发超过100根，并明显感觉头发变细，发量逐步减少，可能出现脱发情况，属于不正常现象。