清热下火的水果有哪些

清热下火的水果主要有柿子、西瓜、火龙果、猕猴桃、梨等。

清热下火的水果，除了上述几种之外，也有甜瓜、芒果、甘蔗等，这一类清热下火的水果绝大多数都属于寒凉的食物，对于经常腹泻或脾胃虚弱的患者，建议不要服用清热下火的水果。吃这一类水果不仅可以清热下火，同时还可以补充体内所需要的维生素，增强自身的体质，预防其他疾病发生，还可以起到美容养颜、润肠通便、清热解毒、解暑、止渴等多种作用。

对于可以吃这一类水果的人群，建议也不要过多食用，如果一次性食用过多，也可能会导致腹泻、腹部疼痛、腹胀等症状出现。在吃了这一类水果之后，可以适当地进行走动，也可以在腹部进行顺时针按摩，加快水果在肠胃内更快地得到溶解，使机体更好地进行吸收。在吃了水果之后，也尽量不要再吃其他寒凉的食物，也不要吃辛辣刺激、油腻、荤腥的食物，避免降低其功效。