孕中期脚肿可能是由于怀孕之后子宫增大压迫下肢，影响了下肢血液回流而导致的水肿。一般在休息之后水肿症状会减轻，属于生理现象。

建议孕妇不要长时间站立，孕后期可以适当垫高下肢，使用热水泡脚或按摩促进血液循环，减轻脚肿症状。若孕期脚肿症状严重，还可能是心脏或肾脏疾病或妊娠期高血压等引起的异常症状。

建议检查血压和心电图等，如有疾病引起的，要针对病因治疗。孕期脚肿建议低脂、低盐饮食，不吃高脂肪食物。