下巴部位出现黑色素沉积，需要选择以下缓解方法：

首先，多喝水。平时增加饮水量，而且要调整饮食结构，避免吃重口味的食物，比如不适合吃醋和酱油调味品。通过少量多次饮水，能够加速身体的新陈代谢，还可以多吃一些富含维生素C类营养的食物。

其次，激光治疗。下巴形成黑色素沉积之后，也需要积极进行激光治疗，通过激光治疗能够起到淡化色素的功效。在激光治疗之后，还需要坚持少量多次的饮水，并且需要保持清淡的饮食口味。下巴出现黑色素，平时也可以使用一些淡化色素的药物。