高脂血症患者可以减肥，减肥有助于减低血脂。减肥的方式可以选择有氧运动。

有氧运动的运动方式，比如跑步、游泳、骑自行车等等。有氧运动可以更好的消耗体内的脂肪等物质，更好的控制体重。

不建议做一些剧烈的运动，比如踢足球、打篮球等等。一方面剧烈运动可以导致肌肉无氧酵解，机体可以产生乳酸等物质，刺激机体产生腰酸、腿疼的症状。另外高血脂患者往往会伴随动脉血管粥样硬化，患者很可能有冠心病、高血压等疾病，剧烈运动可以增加冠心病、心绞痛的发病几率。