髋臼骨折的术后锻炼一般分为三个时期。

第一，术后的早期，一般是指术后三周以内，常常是采取在床上不负重状态下，活动远端关节，同时进行下肢肌肉的等长收缩训练，这样能够促进下肢的血液循环，有利于回流。同时能够预防血栓的形成，还能够保证其他关节不产生严重的粘连，防止肌肉萎缩等作用。

第二，三周以后到骨折愈合期间，一般在三个月以内，常常采取适当拄拐或者坐轮椅，起身活动，可以坐在床边轻度活动关节，也可以采取CPM机进行锻炼，进一步恢复功能。

第三，骨折愈合以后可以逐渐恢复站立和行走，一定要有一个过程，由负荷轻到负荷重，逐渐恢复正常。