髋臼骨折如何锻炼肌肉

髋臼骨折是骨盆侧髋臼内发生的骨折，发生的原因可能是车祸、高处坠落或者高能量损伤，大部分通过积极治疗可以恢复，不会留下后遗症。

但是在骨折后期要适当地进行功能锻炼，避免导致关节僵硬。但是在运动的时候要避免过度地负重，比如可以打太极拳、可以慢跑、可以游泳。

在进行运动的时候注意劳逸结合，避免短时间内进行剧烈的运动，不要频繁地爬楼梯。运动的时候要注意保持正确的姿势，减少腰椎的压力。