血压高的患者饮食方面主要是低盐、低脂肪和低热量饮食。

一些含有丰富的维生素和微量元素以及蛋白丰富的食物都可以吃，包括各种蔬菜、含糖低的水果，各种蛋类的蛋清、鱼类、豆腐以及豆制品，和含钾、蛋白丰富的瘦肉，这些食物都对高血压的预防有帮助。

当然，生活方式的调整是预防和治疗高血压的措施之一。对明显的高血压单纯依赖生活方式的调整，还不能获得良好的降压效果，这种情况下还需要配合相关的降压药物进行治疗。特别是选择长效的降压药，必要时采用联合用药的方法，才可以将血压控制在合适的范围，减少并发症发生。