怀孕前三个月是胎儿生长发育的重要阶段，需要注意饮食均衡，多吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类等食物。

同时还需要及时的补充维生素，多吃些新鲜的水果、蔬菜，也需要摄入一定的碳水化合物。另外，还需要适当的吃些清淡、易消化的食物。

怀孕的头三个月，还需要孕妇适当的服用一些叶酸片，起到预防胎儿神经管发育畸形的作用。在怀孕期间，不能吃过咸、过甜、生冷、辛辣、刺激性的食物，以免对孕妇的胃肠道造成不良的影响。