尿结晶高通常是指尿液当中存在一定量的结晶成分，常见于喝水量过少的人。如果长期喝水量很少，导致肾脏的循环能力变差，就容易出现尿结晶高的现象，存在尿结晶高的人容易出现尿结石。

因此，当出现尿结晶高的现象时，建议在平时增加饮水量，可通过少量多次饮水为机体补充水分，有效促进机体的血液循环。同时应注意多加强运动锻炼，尤其要多做一些蹦蹦跳跳的运动，有利于当较小的结石形成后，及时排出体外。

此外，尿结晶高还可能与饮食有关。比如大量吃含有丰富维生素C的食物，就容易导致维生素C经过机体的新陈代谢形成草酸。当超出肾脏的排泄能力后，就容易形成结晶，进而出现尿结晶高的现象。