治疗肾精亏虚的方法有：

1.坚持长期锻炼，增强体质和抵抗力。同时量力而行，不要运动过度、损伤身体。平时可以多喝牛奶，吃瘦肉等含钙食物，多晒太阳能补充人体所需的钙质。

2.可以服用补肾、益气的中药进行调理。如补肾益精丸、五子衍宗丸、麒麟丸等。中药调理见效较慢，必须长期服药才能有明显改善。

3.停止自慰行为。减少或停止夫妻性行为次数、多休息、保证睡眠充足，注意劳逸结合。

4.多吃补肾、益精的食物。如何首乌、山药、黑豆、人参等。肾精亏虚的治疗是一个长期过程，治疗时需要有耐心，不要半途而废、放纵自我。