富贵包一般都和颈部的肌肉僵硬，局部的脂肪堆积有关。有时发展严重，还会和颈椎的曲度异常有关系。这种情况选择适当的枕头，对缓解和治疗富贵包有很大的好处。选择枕头时，一般选择内容物有弹性的枕头，选择高度合适的枕头。比如，选择乳胶枕或者荞麦枕，这种枕头并不是太软，并且有一定的支撑力度，同时还要注意高度。

这种情况下，要注意避免以下几种情况：

第一个就是不枕枕头。不枕枕头颈椎会后仰，并不能缓解富贵包，还会造成颈椎的紧张。同时枕酒瓶也有类似的不良作用，使颈椎后仰并不能缓解富贵包或者颈椎的僵硬。高枕也是另外一个不合适的选择，高枕相当于低头的姿势，对于富贵包和颈椎并没有缓解作用，长时间枕高枕很容易造成肌肉紧张、炎症物质渗出，从而对颈椎曲度变直和反弓、椎间盘突出有加重的作用。

所以，应选择低枕使颈椎的曲度保持比较正常和自然的姿势。在侧卧时，根据肌肉的力量，男性稍微选择高一些的枕头，女性选择低一些的枕头，对缓解颈部的肌肉僵硬，治疗富贵包有很好的作用。