首先，宝宝出现胃不舒服后，应该从纠正饮食习惯开始。让宝宝从小养成良好的饮食习惯，不要挑食也不要偏食，还要注意不要暴饮暴食，少吃糖果、零食等食物。

其次，宝宝胃总是不舒服，还可以通过药物的方式治疗。如果宝宝除了胃不舒服外，同时有腹胀、呕吐、恶心等症状，可以通过西药或者中药治疗，也可以给宝宝服用增强胃黏膜防御能力的药物。中药主要是调理宝宝的脾胃，起到清热利气的效果。

除了治疗方式外，还要注意不要给宝宝吃生冷的食物，避免腹部着凉等。做好这些才能避免宝宝因为过冷，从而出现胃肠道不适感。